第420页 (第2/2页)

。

    有时候就算吃饱了，可心里不痛快，好像什么都没吃一样，还会想着再多吃一些。

    这就是胖子和瘦子最大的区别。

    听完苏小暖的长篇大论，封茗远怔愣在原处，久久回不过来神。

    这些话，跟她以前的认知大相径庭。

    “没有人能永远克制住自己的食欲，就算是圣人也做不到，因为这是人的天性。”末了，苏小暖加上了这么一句。

    若是一直违背着自己的天性去做事情，过程中要承受的压力和痛苦可想而知，这就是为什么那么多人越是强求减肥，就越是瘦不下去。

    “我明白了，我应该想办法去正视我自己的食欲，改变不好的习惯就够了，没必要紧巴巴地节食受罪。”封茗远豁然开朗。

    是啊，她每次节食都坚持不了多久，不就是因为这个过程太痛苦了吗？

    都怪她太心急了，其实这件事慢慢来就好。

    从吃饱了还想再吃，到吃饱了就停下筷子，这也是进步啊。

    而且如果她每天都能吃到自己想吃的东西，每天的食欲都得到了满足，久而久之，自然也就没那么强烈的食欲，也不会想胡吃海喝了。

    苏小暖点点头，“回头我给公主配一些调理肠胃和口味的药丸，公主记得按时吃就好。运动方面也不必太过强求，吃过饭在院子里散散步，看看风景就够了。”

    她打算前期先让公主体会到观念上的改变，等公主恢复了正常人的吃饭方式，再开始教公主做瑜伽之类的运动，来瘦身塑形。

    越焦虑，就越节食，但是越节食，食欲反而越旺盛，到达某个临界点之后，人就会忍不住大吃一顿，前功尽弃，吃完又开始继续焦虑，陷入恶性循环当中。

    明珠公主就是典型的这种因素导致的肥胖，苏小暖以前见过不少。

    她觉得，要想瘦下来，首先需要做的，就是停止节食，停止焦虑。

    焦虑除了会让人内分泌紊乱以外，没有任何用处。

    明珠公主多年的观念， 不是那么容易就改变的，苏小暖在公主府里待了一整天，一直在试图改变她的观念。

    到最后，明珠公主总算是彻底接受了这种“保持平常心”的减肥方式。

    第二日，苏小暖把做好的药丸送到了公主府，又跟公主聊了一会儿，陪着她在院子里走了两圈才回去。

    封茗远这才发现，原来她的府里风景这么好，以后她要经常出来走一走才行。

    安静的日子没过多久，封无尘就派人来接苏小暖。

    即使知道这人是故意来找麻烦的，苏小暖也没办法推脱，这就是这个等级分明的时代的无奈之处。